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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。



這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關

產品說明:

• 品號：2598085



• 精萃單方海藻鈣
• 幫助牙齒骨骼正常發育
• 營養補給健康維持

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【素天堂】愛爾蘭海藻鈣2瓶

★採用Aquamin® 愛爾蘭官方認證紅藻粉，在愛爾蘭政府的嚴格監督下，以不影響生態的方式，每年限量採收鈣化後的海藻，經獨家專利萃取之天然植物性素食鈣。

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◆產品容量：每瓶60顆。
◆保養用量：每天2~4顆，飯後食用。
◆有效期限：3年 (標示於外包裝)。
◆注意事項：開封後請在三個月內食用完畢，以確保產品品質。
◆其他：本產品已通過無農藥殘留、重金屬、微生物檢測，並投保產品責任險3000萬元，敬請安心選購。









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