保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2037340
- 慈心有機驗證商品
- 無添加抗凝結劑
- 慈心驗證:TOC-P0002
- 產地:巴西
產品描述:
產品特色
嚴選有機食品，完全採用有機農法種植作物，不使用農藥、化學肥料及任何人工添加物，
完整保留有機食品的天然營養，照顧全家人的健康，也愛護地球的每一寸土地。
產品內容
原料：有機砂糖
驗證單位：慈心有機驗證股份有限公司
驗證證書字號:TOC-P0002
規格：450公克/包
保存期限：24個月 (未開封前)
原產地：巴西
米森烹飪教室
1. 有機飲品調味：直接加入茶飲、咖啡等飲料，攪拌後即可飲用
。
2. 有機甜品料理：加入紅豆湯、湯圓或豆漿等，一同煮食攪拌後即可。
營養標示 (每100公克)
熱量 397大卡
蛋白質 0公克
脂肪 0公克
－飽和脂肪 0公克
－反式脂肪 0公克
碳水化合物 99.4公克
鈉 5毫克
※營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準※
附註
1.內附乾燥劑及脫氧劑(依各別產品而有所不同),請勿食用
2.保存請置放於陰涼乾燥處,開封後請冷藏並儘快食用完畢
3.有效日期:標示於外包裝上(西元年/月/日)
其他注意事項:
450公克/包
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