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保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影

今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看

保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品

至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉

舉例四大重點讓大家參考一下

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。

食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。

康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧

這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關

保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~

產品說明:

品號：2367841

全植物配方，質純無負擔
含有高濃度純葉黃素
結合完整天然複方成分
獨家口嚼錠劑型

產品描述

結合完整天然複方成分之葉黃素、玉米黃素、山桑子、黑醋栗、β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E，配合市場唯一獨家口嚼錠劑型，口感好，，讓老人及小孩以及常用3C產品的現代人輕鬆保養靈魂之窗！

其他注意事項

成分：麥芽糖、β-胡蘿蔔素、天然果汁粉、金盞花萃取(含葉黃素、玉米黃質素)、山桑子萃取、維生素C(抗氧化劑)、維生素E(抗氧化劑)、黑醋栗萃取、硬脂酸鎂、二氧化矽、甜味劑(醋磺酸內酯鉀、蔗糖素)
內容量：18公克(600毫克/錠×30錠)*3瓶
建議用法：每日1次，每次1錠，飯後食用。
保存條件：請放置陰涼乾燥處並避免高溫及陽光直射。
注意事項：(1)孕婦、服用藥物者、手術前後之患者，食用前請洽詢醫藥專業人員。(2)本品來源天然，接觸空氣中濕氣後比較容易有粉末擬結及顏色些微改變，屬正常現象，請安心使用。(3)一日勿超過一錠，多食無益。

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