保健食品的選擇真的很重要,尤其品牌眾多,會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低,絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況,如果有詢問過醫師則是更好,可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點1911770198.gif1911770197.gif

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出,睡眠期間身體仍需代謝,補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等,身體合成荷爾蒙會比較順利,也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃,油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收,建議隨餐吃,不論是飯後2 小時內服用,或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10:脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收,建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收,也沒有空腹禁忌的保健食品,可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品,務必要做好功課,才不會買錯又買貴了

【天明製藥】九寶茶2盒組(12包/盒)這個產品真的很多商城都大推,因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價,應該現在非常時期才有的優惠措施,而且為了自己與家人的健康,趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了,晚買就慘了啊~~1911770198.gif1911770197.gif

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我個人對【天明製藥】九寶茶2盒組(12包/盒)的評比如下1911770190.gif

評鑑推薦:★★★★

使用爽感:★★★★☆

性能價格:★★★★☆

完整產品說明



品牌名稱

  •  

對象與族群

  • 女性
  • 男性
  • 中性

包裝組合

  • 多入組

使用方式

  • 沖泡

認證

  • 無字號

類型

  • 飲品
  • 素食

成份

  • 人參
  • 刺五加
  • 其他漢方滋補調理

產地

  • 台灣

商品規格

  • 1.商品組合/規格:二入(12茶包/盒)
    2.商品品名:醫師親研[九寶茶]
    3.商品重(容)量:8公克/包;6包/袋;2袋/盒,共12包/盒
    4.內容物名稱(成分):黃耆.黨參.刺五加.麥門冬.甘草.人參鬚.七葉膽.茵陳.羅漢果
    5.食品添加物名稱:無
    6.原產地(國):台灣
    7.製造廠商或國內負責廠商名稱:[經銷商]國際通行銷有限公司
    8.製造廠商或國內負責廠商地址:台北市大同區承德路一段70-1號6樓之一
    9.製造廠商或國內負責廠商電話:(02)2555-2939#15
    10.以消費者收受日算起,至少距有效日期前?日以上:146
    11.食品業者登錄字號:F-180280616-00000-4
    12.投保產品責任險字號:17000字第05ML000631號

 

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<< 免責聲明:健康食品效果因人而異,使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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健身前後怎麼吃? 訓練前 餐後訓練:如果訓練一小時前,你剛吃過一頓碳水、蛋白充足的正餐,那麼你是不需要練前再進食的。 餐前訓練:如果你距離上一次進食已經超過3小時,則應該先補充一些碳水和蛋白質再開始訓練。 吃點啥:一杯蛋白粉+兩根香蕉;或者麵包、麥片、香蕉、葡萄乾、運動飲料等。 訓練中 如果你是做力量訓練,且出汗不多,僅僅補水就可以了。 如果你是做大量有氧,或時間較長的力量訓練,或其他出含量過大的運動,反而會稀釋鹽分,促進機體排尿,從而越喝越渴,這時就應該補充運動飲料。 訓練後 訓練後一小時內應儘快補充蛋白質和碳水化合物,碳水快速功能補充肌糖原,同時促胰島素分泌,能幫助蛋白質更好地吸收,並抑制腎上腺皮質激素促分解,恢復正氮平衡。 碳水選項:米飯,麵食,粗糧,燕麥,土豆,番薯,玉米,水果。 蛋白質選項:不要選難以分解的蛋白質食物如肉類,而選擇牛奶、蛋清,或蛋白粉等能更快吸收的蛋白質。 正氮平衡才能增肌,因此想增肌的朋友必須在訓練的同時,保證身體有充足的蛋白質可以利用,這就是飲食的奧秘。

 

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文章來源取自於:

 

 

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